هناك نوعين من النوم : نوم طبيعي و نوم عكسي ، و النوم الطبيعي تكون دورته (۱۰ - ۷٥ تقريبا ) ، و يبدأ بالنعاس فالنوم الخفيف فالنوم العميق جدا ، أما النوم العكسي يكون من ( ۱٥-۲٥) دقيقة، يبدأ فيهم الإنسان بالاستيقاظ و تتعاقب دورة النوم من ۳ إلى ٥ مرات يوميا تقريبا.