الشيء الذي لا يستطيع الإنسان الإستغناء عنه لمدة قصير:

يعتقد الناس بأن احتياجاتهم للطعام والشراب أكثر وأهم احتياجاتهم؛ ولكنَّهم لا يعرفون بأنَّ حاجتهم إلى التنفس أكثر، فيمكن للإنسان أن يستغني عن الطعام والشراب أكثر من يومين خلاف الهواء، فبالرغم من أنَّ الهواء أكثر ما يتواجد على سطح الأرض ويوجد بكثرة إلَّا أنَّ أغلبية الناس يستنشقون أقل من ثلث قدر الرئة في التنفس، وهم يتنفسون بالطريقة الغير صحيحة، ولا يهتمون بمعرفة الطريقة الصحيحة للتنفس.فالطريقة الصحيحة للتنفس أن يدخل الهواء من الأنف عن طريق الاستنشاق ويدخله الرئة ويبقى فيها لمدة عشر ثوانٍ ثمَّ يُخرجه عن طريق الفم لمدة خمس ثوانٍ، والجدير بالذكر أنَّ الناس لا يتنفسون بهذه الطريقة لصعوبتها بل ﻷنَّهم لا يعلمون الطريقة الصحيحة، ويجب تكرار هذه العملية في اليوم عدة مرات لتنقية الدم من الشوائب.