يستفاد من النص :

تعتبر أشعة الشمس أساسية وضرورية لتكوين فيتامين د في الجسم، فهي تحفز انتاجه وتصنيعه، إلا أن هناك أضرار قد تصيبنا نتيجة التعرض الزائد لها، واختيار الاوقات غير الملائمة للتعرض.نص آخر..عند تعرضنا لأشعة الشمس نستفيد منها بفيتامين (د) ولكن عندما نتعرض لها أكثر من اللازم يكون ضررها علينا أكثر.نص آخر:يعد التعرض للشمس ٢٠ دقيقة يوميا مصدرا مهما لتكوين فيتامين د في الجسم ولكن زيادة التعرض لها لفترات طويلة تعد مخاطرة.